Aspecto atlético, elasticidad, fuerza y energía… El Método Pilates es ideal para mantenernos en forma y atractivos.

Con el Metodo Pilates no sólo se mantiene la figura, sino que podemos modelar  las partes del cuerpo que nos preocupan… Abdomen, glúteos, piernas, brazos……… en todos ellos el método de Gimnasia Pilates fortalece la musculatura elongándola, tu cuerpo se verá tenso y moldeado. A diferencia de otros métodos además de conseguir estos objetivos, sus resultados son duraderos.

Nuestra masa muscular disminuye a medida que pasan los años, se acelera la perdida después de los treinta y sigue perdiéndose aun más rápido después de los 40. Los cuerpos bien entonados y firmes son característicos de la juventud. Haciendo ejercicio con el Método Pilates estamos alargando nuestra juventud.

Aunque siempre es mejor consultarlo con tu Ginecólogo, el método Pilates puede ser una parte esencial de la gestación, manteniéndote en forma para preparar el parto y después para recuperarte más rápidamente.

Facilita el parto fortaleciendo los músculos de la base pélvica. Mejora la circulación sanguínea previniendo la aparición de varices, calambres en las piernas y mejora la respiración en el parto. Y durante el post-parto te permitirá recuperarte mucho mejor y más rápido.

Si, como ya hemos dicho nuestra edad la define la edad de nuestra columna, para NOSOTRAS hay otro factor importantísimo: la edad de nuestro suelo pélvico. Durante la menopausia experimentamos cambios importantes, debemos estar atentas y controlarlos. Desde la pérdida de tono en el suelo pélvico hasta los “sofocos” pueden mejorar practicando Pilates.

Los deportes que son más asimétricos y requieren un gran control son los mas beneficiados.
Por ejemplo el caso del Golf o del Tenis.
Cualquier deportista,  aficionado o sea un profesional, necesita una buena prevención de sus lesiones y una constante mejora de su técnica si desea disfrutar mas de su juego. Las lesiones tienen que ver con la falta de armonía en la secuencia de los movimientos. La técnica necesita perfeccionarse desde el plano físico con un mayor control del gesto deportivo. El traslado de la energía en estos gestos altera la postura especialmente en el área de la columna.
Además de prevenir las lesiones y molestias, Pilates proporciona la máxima estabilidad, potencia y flexibilidad en breve tiempo y mediante un extraordinario control mente-cuerpo.

El Método Pilates es una forma alternativa de acondicionamiento físico y mental, de fortalecimiento y concienciación corporal que se está aplicando con éxito en la fisioterapia y especialmente en prevención y rehabilitación de lesiones en los mejores centros de Kinesiología, Traumatología y Rehabilitación del mundo.

Durante la rehabilitación se trata al cuerpo de forma integrada permitiendo rehabilitar la zona lesionada a la vez que trabajamos el resto del cuerpo para no perder la forma física, consiguiendo una mayor movilidad de la zona afectada y un fortalecimiento equilibrado de la musculatura.

Cada vez es mas frecuente que nos lleguen personas a nuestros Centros (ya que nuestras Profesoras son Fisioterapeutas), derivadas por Traumatólogos, Ginecólogos y Médicos de Familia, para solucionar patologías que con otros métodos habían fracasado.